80后都吃过的一种面食, 做法简单, 真是五谷杂粮

2分钟教你做杂粮煎饼, 粗粮细做、好吃又营养, 一个电饼铛就搞

家庭杂粮手擀面这样做, 比普通面条还好吃, 劲道爽滑, 妈妈的味道

打磨机加一个废旧平底锅, 改造成一个杂粮粉碎机

3种杂粮营养价值大揭秘! 家家吃得起, 熟记常吃, 收益一生!