心血管疾病近些年呈现了发病率逐年增加的趋势，而另一个特点表现为发病年龄越来越年轻，导致这一现象出现的原因与发生心血管疾病的危险因素密切相关，“免疫力的低下”是其中之一。
免疫力是人体自我防御的机制，是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。免疫力强的人精神焕发、不易生病，即使出现不适症状，也能很快恢复。
“药补不如食补，食补不如睡补”，建议每晚最好10点以前睡觉；不同年龄段和体质的人群，要找到合适自己的运动方法，对于绝大多数人来说，每周运动3~5次，每次30分钟以上为宜；建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。
构建良好的免疫功能依赖于健康的生活方式，适量的运动、良好的睡眠、健康的心理、充足的营养是维持人体免疫力的基础，四者缺一不可。世界上最健康的饮食结构之一——地中海饮食倡导多样化的饮食，其中关键组成部分是橄榄油。每天喝适量橄榄油，有利于保证我们人体营养的补充，维持身体健康。
橄榄油作为“液体黄金”、“植物油皇后”，特级初榨橄榄油全部达到了生饮级别，用橄榄油来补充日常营养所需是最佳选择。
每天喝20ml橄榄油，可以为您补足单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，为身体增加足够的能量和热量，提高您的身体的抵抗力和免疫力，辅助保护心血管。
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