新冠肺炎形势严峻－茶油山药粥养肺

准备材料

大米、山药（根据自家需求定量）。

茶油适量、盐少许。

茶油山药粥的做法

1、山药去皮切丁。

2、大米淘洗一次后放入电饭煲。

3、加入切好的山药和适量的水。按煲粥键。

4、粥煲好后加入少许盐和适量茶油，搅拌均匀即可食用啦！

山药中含有滋阴润肺作用的物质，是最佳润肺食材之一，能够益肺气、养肺阴，同时还能健脾益胃，降低血糖。茶油富含多种维生素和亚麻酸等营养元素，不饱和脂肪酸高达90%以上。用山茶油和山药搭配煮粥养胃润肺是再合适不过了。